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  高兴果养分丰厚，除了富含β胡萝卜素、B族维生素和维生素E外，在其翠绿色的果仁中还含有很多叶黄素，超市钢木货架定制，这种植物化学物质有助于维护视力，防备视网膜黄斑病变。长期以来，高兴果被喻为“心脏之友”。美国研讨之后发现，高兴果富含植物甾醇，能防备血脂反常和动脉粥样硬化，超市钢木货架价格，以此来下降患心脑血管疾病的危险。

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  高兴果果仁是高养分的食物，每100果仁含维生素A20微克，超市钢木货架，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，超市钢木货架图片，含钙120毫克，一起还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。因为高兴果中赋有丰厚的油脂，因此有润肠通便的效果，有助于机体排毒。高兴果又是补养食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能**神经衰弱、浮肿、贫血、养分不良、缓慢泻痢等症。高兴果有很高的热量，而且含有较多的脂肪，但凡怕胖的人、血脂高的人应少吃。

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